セカンドウィンド四日市の秋〜年末レースに向けた強化計画に沿ってそろそろ練習を再開しよう

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腰痛により2週間近く、ほとんど走ることすらできなかった私ですが、木曜日にセカンドウィンド四日市練習会で久しぶりに走る事ができました。 30分以上走るとやはり腰の痛みが出てくる状況ではありましたが、少し走っただけでとんでも…

「世界一伸びるストレッチ」に掲載されている柔軟性テストを実施したところ無様な結果に・・・

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ここ3〜4年故障続きの状況が続いていますが、その理由にはいろいろな事が考えられます。 中でも大きな要因となっていると思っているのが、先日書いたように体重が重すぎることと、もう一つ。 極端までに柔軟性に欠けているという事。…

洞爺湖マラソンに代わる本命レースを決めるため現在エントリーOKな秋の人気マラソン大会をピックアップ

先月半ばの志摩ロードパーティハーフでギックリ腰を起こし、さらに先月末の40kmLSDでさらに腰の痛みを悪化させてしまった私、5月に入ってから全くと言っていいほど走っていません。 本来なら本命レースとして今月21日(日)に…

今度こそストレッチポールの習慣化により腰の痛み改善+故障しない身体をつくろう!

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GW真っ最中ですが、腰の状況は一向に良くなる気配もなく、5月に入ってから全く走っていません。 今のままでは秋のレースでの復活は程遠い状況で、ここは本腰を入れて、腰の完治、そして故障をしない身体づくりに取り組んでいかなけれ…

憧れのスポーツサングラス「オークリー レーダー」を格安で購入していました

先月の志摩ロードパーティーで腰の故障を悪化させてしまい、5月にエントリーしていた洞爺湖マラソンを断念した時に決めたことがありました。 それは北海道まで行く交通費、および宿泊費が浮くお金で、夏場の練習を乗り切るためのランニ…