CATEGORY ランニング記録

セカンドウィンド四日市の秋〜年末レースに向けた強化計画に沿ってそろそろ練習を再開しよう

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腰痛により2週間近く、ほとんど走ることすらできなかった私ですが、木曜日にセカンドウィンド四日市練習会で久しぶりに走る事ができました。 30分以上走るとやはり腰の痛みが出てくる状況ではありましたが、少し走っただけでとんでも…

「世界一伸びるストレッチ」に掲載されている柔軟性テストを実施したところ無様な結果に・・・

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ここ3〜4年故障続きの状況が続いていますが、その理由にはいろいろな事が考えられます。 中でも大きな要因となっていると思っているのが、先日書いたように体重が重すぎることと、もう一つ。 極端までに柔軟性に欠けているという事。…