CATEGORY ランニング記録

TRAINING

絶不調と言っているわりにはなぜか上り坂を駆け上がる時だけ好調な理由・・・

先日の記事で絶不調状態である事を書かせていただいたわけですが、実は今の私には不思議なことが起こっています。 ・・・と言いますのも、暑さや貧血などで走っていてもすぐに呼吸は乱れ、ここ最近の朝練ではとんでもないほどの息切れ状…

大量の汗をかいて走っていたからか「鉄欠乏性貧血」になってしまった可能性が・・・

7月に入って、いきなり蒸し暑くなったり、台風がやって来たりと、ランナーにはかなり過酷なシーズンになってきましたが、なんだかんだで6月から始めた早朝練習は継続できています。 ただ水曜日からは、少し身体に異変のようなものを感…

富双緑地のゆるやかな芝生の下り坂を利用したウィンドスプリントでダイナミックなフォームを作ろう

先週の月曜日よりはじめた早朝練習ですが、現在のところ嵐のような天候にあった水曜日以外は毎日継続と、今度こそは早朝練習を継続できそうな気配も漂ってきました。 そして最近実施している早朝練習では、走る量だけでなく、練習の質も…

早朝坂道ダッシュの継続でかもしかハーフの10キロ地点付近の坂道を気持ちよく駆け抜けよう

昨日の早朝の大雨が嘘のように、今日の朝は雨は全く降っておらず。 そんなわけで1日だけ休んでしまった早朝練習も、今日は復活という事で、ジョギングを5時半よりスタートしました。 今日のコースは、雨で多くの水を芝生を含んでいそ…

久しぶりに富双緑地公園にて早朝クロカンジョグを実施

先日土曜、日曜日の2日間のセカンドウィンド四日市の練習会での走り込みにより、しっかり脚づくりができました。 そして金曜日の練習会でのタバタ式も入れると、かなり脚筋まわりを酷使しており、それなりに疲労はたまっているとは思っ…

私のスピード練習の原点とも言える「坂道ダッシュ」で上り坂への苦手意識を克服しよう

かもしかマラソン、大阪マラソンのエントリーに成功し、明らかに走るモチベーションも高まって、あれだけ続かなかった早朝練習も今日で5日目。 今日の早朝ジョグも昨日に引き続き、ジョグに加えて坂道ダッシュでしっかり追い込むことが…